Shaluuuuuutttttt :-) :-)

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Salut, moi c est la guiguite, Ben t as tout dit et t as tout bon!
Rejoins nous vite .

T'as frappé a la bonne porte! On a tout ce que tu recherches ici!
Du coup, on va ptete s'organiser une tite sortie d'ici les vacances pour se rencontrer! (nocturne ou dimanche matin).
Et sinon, juste pour repondre a la question posée: suffit de passer par le Mac Do sur le chemin du retour et prendre deux maxi best of... Tu toucheras pas à ton frigo en rentrant, promis;-)

Bienvenue mister !
Ça c de la motivation ! C bon 
a  bientot sur les chemins !

Salut à toi,

Bienvenue dans ce groupe de dingo, tu vas t'y plaire.
A bientôt sur nos beau sentier de seine et marne, quoique encore un peu boueux. Beurk, beurk
Guillaume alias "sid"

Salut et bienvenue sur le fofo...
moi c'est serafin et je suis sur lognes...on a du se croiser 

Merci pour votre accueil   Pour le McDo j'ai fait un truc du genre hier, après 47 km j'me suis arrêter manger une assiette chiken machin truc, un bon truc à 2000 calories  et le lendemain j'ai quand même reussi à perdre 400gr sur mon programme ^^.

Sinon pour la nocturne pas de souçis, mais j'suis pas équiper ( éclairage ? )  , et je connais pas encore vos terrain de jeux, donc peu être plutôt une 1ere en journée.
Dimanche j'suis dispo par exemple 

t’inquiètes, certains parmi nous ont des éclairages dignes des phares au xénon dernière génération. c'est simple, je ne roule plus en nocturne sans mon écran total;-) et j'ai même pas besoin de lumière!
Sinon, le niveau technique en nocturne est très bas et on roule généralement plus cool. Contrairement à ce qu'on pourrait croire, ce sont des randos faciles.
Pourquoi pas pour Dimanche (mais sans moi, pas dispo), à voir selon les propos dans la rubrique. Sinon, je suis dispo pour ma part vendredi soir: Soit quelqu'un propose une sortie, soit je peux organiser sur Pontault si il y a des intéressés.

Au fait c koa ton prénom ??

salut et bienvenu

le groupe te permettra de rouler dans une excellente ambiance, de te défouler à vTT, du vrai ! à progresser techniquement... surtout dans les escaliers ( fait gaffe ils sont trois ou quatre à être complètement dingo mais très pédagogues ! )

Pour la pesée journalière c'est avec ou sans boue ? parce que si tu quittes les bords du canal...

D'un point de vue nutritif, avant et après une sortie tu bouffes tout ce que tu veux tu ne mettras rien en réserve, en revanche en semaine.....

à bientôt

salut bienvenu a toi
moi je suis de torcy et ceneralement je sors le dimanche matin si un jour tu veux sortir contacte moi
je roule egalementent en specialized

Bienvenue le nouveau, et je te donne un conseil : méfies toi des mecs de Boissy...

steeve2b a écrit:Bienvenue le nouveau, et je te donne un conseil : méfies toi des mecs de Boissy...

ils ont souvent des conjonctivites, et ont du mal à tenir parfois leur monture...

:D:D

J'ai mis à jour ma présentation avec mon mail pour runtastic ou endo, ajouter moi ceux qui veulent.
Et sinon bien la sortie d'hier j'ai kiffer, impressionnant la puissance de certains pour l'éclairage, ça donne des idées d'investissement, après le casque bien sûr, d'ailleurs je vais y aller aujourd'hui je pense, en plus c'est les soldes, j'devrais trouver un casques assez léger pour pas trop chère.

t'as aussi un bon magasin à Pontault-Combault: bouticycle la francilienne.
le long de la N104, la sortie avant carrefour dans le sens A4-N4, derrière le magasin "gauvin moto". Ils nous connaissent.
Pour la lampe, il y a un sujet qui te renseignera dans la rubrique "matos-méca-entretien". ici: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] . Dans le groupe, au moins 4 personnes en ont commandé et tous sont conquis!

Ok alors essais de m'ajouter avec "So Ny" alors, parce que des Lucas Matthieu y'en a 5, à coup sûr j'vais pas ajouter le bon ^^

C'est bon j'tai ajouter Mat :-)

Coucou

Y'a plus de sortie le vendredi soir? ou le dimanche? A part j'vois que y'a des randonnée en ce moment c'est peu etre pour ça ^^

Moi je devrais sortir dimanche matin?